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罗瑜养生黄页



 

养生简介 

 

兰花花道

 

文字排郁

 

营养保健

 

兔莪土司


养生简介

我,当过学生、知青,干过汽车修理,在工人岗位上自学完成中文本科学业,从事中学语文教学十余载。

曾经,为一阵口号而盲目冲动;曾经,为一段似有似无的情缘而愁肠百结;曾经,为一次次的失去而痛心疾首;曾经,因亲人长别和永别而撕心裂肝;也曾经,因经历手术台上生与死的较量而恐惧迷茫……

紧紧张张,忙忙碌碌,辛辛苦苦,战战兢兢,于风雨、坎坷中,不知不觉半世纪。

如今,终于得以退休!似全身上上下下所有的枷锁统统被解除,所有的时间都可由自己主宰。感觉人生到这时才获得解放、自由,这何等惬意!是何等开心!

然而,也发现自己这辈子因只顾忙于工作、忙于生存、忙于付出,早已透支了自己的健康。自己的身体已如同一辆年久失修、得不到保养的老解放牌汽车,所有的零部件都被磨损到极限,早就该报废了。

这才感觉到一种一生奔波却无所作为而又临近死亡的惆怅!这才意识到一辈子忙碌辛苦所营造的一切,都将随自己健康的丢失而与己无缘!这才认识到健康的重要和生命的宝贵!

于是,这才开始亡羊补牢,边学习边实践养生之道。

所遵循的养生方法是:

1、调节好自己的心态,包括培养多方面的兴趣和爱好,如绘画(从小爱好)、欣赏音乐、养花种草、勤动笔墨。

2、每天坚持适量的运动。

3、学习营养学,科学地安排好每天的饮食,并适当补充优质营养补充食品,以调养好身体和增强自身的免疫力。

4、保证充足的休息和睡眠。

坚持两年,的确受益匪浅。无论从精神状态还是从身体状况上看,自己都像是换了一个人。

实践证明,这一套养生方法行之有效。由过去的几乎每天草药不断、隔月点滴相伴、平时腰酸腿软、做事无精打采的状态,如今达到了告别医院、抛弃药罐的地步和身强体健、精力充沛的局面。

养生之道,让我赢得了健康、找回了自信,使我的退休生活过得充实、愉快,充满了无限的乐趣。

人生本来就应该是充满乐趣的。对我来说,快乐人生,虽然姗姗来迟,但毕竟是来了!

 

                                         罗瑜